PADMASANA

Para muchos practicantes de Yoga, esta asana es la reina de las posturas. Para un proofesor enseñar Padmasana (Loto), a un alumno es un gran logro. En la fotografía se muestra a Patanjali, el maestro quien habría escrito hace miles de años en India un hermoso texto de 196 versos, también conocido como los Yoga Sutras. Estos definen en pocas palabras de intenso significado lo produce el Yoga en el cuerpo, mente y espíritu. En la oración que cantamos al iniciar nuestra práctica, recordamos su obra *.

Esta asana es ideal para practicar Prana Yama y Dyana (respiración y meditación). La espina dorsal está recta con perfecto control de los bandas respirando lo más profundo y lento posible. Según antiguos textos, como los Upanishads, creen que a través de esta postura no sólo limpiamos el cuerpo (hígado y bazo), sino que además nos liberamos de grandes pecados. Es una asana magnífica y debiera ser practicada por todos.

*Me postro a los pies del supremo Guru, quien enseña el buen conocimiento, mostrando el camino de la autorealización con regocijo; quien es el doctor de la jungla, capaz de remover el veneno de la ignorante existencia condicionada. A Patanjali, la encarnación de Adisesa, blanco en color con 1000 cabezas radiantes, humano de los hombros hacia abajo, sosteniendo una espada(contra la discriminación), una rueda de fuego y una concha (sonido divino) me postro ante él.